الجلوس لمده طويله أمام الكمبيوتر أو على المكتب قد يؤدى إلى حدوث ضغوط ميكانيكية حركية تؤثر على الفقرات العنقية العليا و هو ما يعرف بالصداع العنقي و قد قدم  الدكتور حسام الدين سالم استشاري العلاج الطبيعي والمتخصص في الطب اليدوي، بعض النصائح لعلاج الصداع العنقى
حيث ذكر إنه يتم التعامل مع هذه الحالات من خلال أمرين الأول الوقاية، وذلك عن طريق اخذ فواصل أثناء العمل في حدود دقيقة كل 40 دقيقة، مع تعديل وضع الرأس مع المكتب ومع شاشة الكمبيوتر، إذا وجدت، بحيث يكون وضع الرأس معتدلا غير مائل لا إلى أعلى أو لأسفل أو حتى إلى أحد الجانبين حتى نتأكد من أن الرقبة لا يقع عليها كثير من الضغوط الحركية.

والأمر الثاني، هو عمل جلسات للفقرات العنقية العليا مثل الموجات الصوتية والليزر وعمل تحريك يدوى للنسيج الرخو المحيط بالفقرات العليا يعقبها تحريك يدوى للفقرات العليا أيضا ونسبة الشفاء في هذه الحالات مرتفعة جدا.

علوم و تكنولوجيا

علاج الصداع العنقى


 الجلوس لمده طويله أمام الكمبيوتر أو على المكتب قد يؤدى إلى حدوث ضغوط ميكانيكية حركية تؤثر على الفقرات العنقية العليا و هو ما يعرف بالصداع العنقي و قد قدم  الدكتور حسام الدين سالم استشاري العلاج الطبيعي والمتخصص في الطب اليدوي، بعض النصائح لعلاج الصداع العنقى
حيث ذكر إنه يتم التعامل مع هذه الحالات من خلال أمرين الأول الوقاية، وذلك عن طريق اخذ فواصل أثناء العمل في حدود دقيقة كل 40 دقيقة، مع تعديل وضع الرأس مع المكتب ومع شاشة الكمبيوتر، إذا وجدت، بحيث يكون وضع الرأس معتدلا غير مائل لا إلى أعلى أو لأسفل أو حتى إلى أحد الجانبين حتى نتأكد من أن الرقبة لا يقع عليها كثير من الضغوط الحركية.

والأمر الثاني، هو عمل جلسات للفقرات العنقية العليا مثل الموجات الصوتية والليزر وعمل تحريك يدوى للنسيج الرخو المحيط بالفقرات العليا يعقبها تحريك يدوى للفقرات العليا أيضا ونسبة الشفاء في هذه الحالات مرتفعة جدا.

هناك تعليقان (2):

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)