الرشاقة والجسم الممشوق حلم يراود خيال الجميع واول خطوه فى الطريق الى الجسم الممشوق هو التخلص من طبقات الدهون المتراكمة وذلك يكون باتباع نظام غذائي صحي مع ممارسه الرياضه وبالاضافة إلى ذلك هناك بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون داخل الجسم.
أشهر هذه المشروبات هو الشاي الأخضر المضاف إليه بعض قطرات من الليمون فهو يساعد بطريقه فعاله على حرق الدهون الزائده
مشروب النعناع لحرق دهون المؤخرة
المكونات:
• حزمة نعناع أخضر.
• ليمونتان شرائح.
• أربع حبات من الكمثري.
• حبتان من الكيوي.
الطريقة:
يغلي الليمون مع النعناع لمدة 5 دقائق ثم يصفي الخليط.
تخفق الكمثرى والكيوي مع مغلي النعناع والليمون جيداً حتى يصبح سائلا .
يفضل تناوله قبل الأكل بـ45 دقيقة.
مشروب جيليان مايكلز
المكونات:
• 11/2 لتر من الماء المقطر.
• ملعقة من عصير التوت الأحمر.
• كيس شاي الهندباء.
• 2 ملعقة عصير ليمون.
الطريقة:
يتم خلط المكونات السابقة ويتم شرب المشروب خلال اليوم.
حساء اللفت والكرفس
المكونات:
• 500 جرام لفت أبيض.
• 200 جرام فجل.
• بصلة.
• ثمرة جزر.
• حزمة كرفس.
• نصف حزمة كزبرة.
الطريقة:
يتم تقطيع المكونات السابقة في حوالي ثلاث لترات من الماء وتترك على النار لتغلي حتي تنضج يتم شرب الشوربة حوالي 6 مرات في اليوم مع تناول الكثير من الماء ومنتجات الألبان خالية الدسم.
.jpg)
المشاركات
